In moeilijke periodes ontdek je hoe groot je eigen kracht is.
Lu Jong
Tibetaanse bewegingsyoga
De focus van deze eeuwenoude Tibetaanse bewegingsoefeningen ligt op het versterken en openen van je innerlijke lichaamskanalen door het samenspel van vorm, beweging, en correcte ademhaling. Hierdoor gaat je energie weer beter stromen, en zal je fysieke en mentale voordelen ervaren.
Omwille van de eenvoud van de oefeningen is Lu Jong heel toegankelijk. Iedereen welkom dus: of je nu jong of oud bent, met een chronische ziekte kampt of lichamelijk niet zo beweeglijk bent, dat maakt niet uit. Alle oefeningen kunnen immers ook gemakkelijk op een stoel worden uitgevoerd.
Over de lessen Lu Jong
gegeven door Katrien, Lu Jong 1 & Lu Jong 2 Teacher
Een volledige lessenreeks start telkens met enkele lessen waarin gedetailleerd elk van de 21 bewegingsoefeningen van Lu Jong 1 aangeleerd worden. In het vervolg van de lessenreeks is het de bedoeling om de oefeningen meer eigen te maken, zodat het effect op lichaam en geest nog dieper kan gaan.
In elke les komen ook oefeningen rond bewustwording en ademhaling aan bod, en gaandeweg maken we ook kennis met de 15 extra oefeningen van Lu Jong 2. Deze oefeningen vormen een waardevolle aanvulling en verdieping op de 21 basisoefeningen.
%20herwerkt.jpg)
Nieuwe lessenreeks online
September - december 2026
Praktische info
Duur van een les: 60 min
Prijs per reeks van 5 lessen: 59 €
Als je het eerst eens wil uitproberen:
Prijs voor de eerste les: 16 €
Na inschrijving & betaling ontvang je de link naar de reeks (of de eerste les)!
De lessen blijven de hele periode september - december 2026 beschikbaar en kan je zoveel herhalen als je wil!
Hoe inschrijven?
Heb je nog vragen, of wil je je graag inschrijven?
Thema: Body, Mind & Speech
In deze lessenreeks gaan we het thema Body, Mind en Speech, vanuit het oogpunt van de Tibetaanse geneeskunde bekijken. Daarin wordt een link gelegd met de elementen, en daar gaan we dieper op in!
Elke les duurt een uur, maar kan je natuurlijk ook zelf opsplitsen in kleinere 'units' als dat beter voor je past.
Jouw feedback na een les is heel welkom, en kan via een persoonlijk bericht of mail, of in de besloten facebook groep die speciaal voor deze online lessenreeksen werd aangemaakt!
Benieuwd naar de online les pagina?
Neem gerust al eens een kijkje! Je zal er ook al de inhoud van de 5 lessen zien staan!
.jpg)
Special Event: Lu Jong live
in Kasteel van Villers in Schoten op zondag 22 november 2026
Deze zomer nodigde Britt van Momenta me uit om in het najaar een uurtje Lu Jong te komen geven tijdens een halfdaagse ontspanningsmoment. Dit is dus een ideale gelegenheid om Lu Jong nog eens 'live' te ervaren.
Er zal om 8u30 gestart worden met een theebeleving, dan worden we langzaam wakker met de eeuwenoude Tibetaanse oefeningen. Na de brunch en meditatie, begeleid door een andere coach, kan je dan weer om 13u ontspannen huiswaarts gaan!
Spreekt deze halve dag je aan? Dan kan je je rechtstreeks inschrijven bij Britt!
Hoe inschrijven?
Heb je nog vragen, of wil je je graag inschrijven?
Groepslessen & Individuele lessen 'live'
Praktische Info
Individuele les op aanvraag
Wil je graag individueel kennismaken met deze vorm van yoga? Dat kan ook!
Ook hier kan je kiezen om langs te komen in mijn praktijk of online
Praktijkadres:
Kasteellei 141
2110 Wijnegem
Duur & prijs
Duur van een individuele les: 90 min
Prijs: 80€ (per les)
Hoe inschrijven?
Heb je nog vragen, of wil je graag een groepsles of individuele les aanvragen?
Groepsles op aanvraag
Momenteel is er geen lessenreeks ingepland. Maar wil je graag met een zelf samengestelde groep eens een les(senreeks) volgen? Dat kan!
Contacteer me gerust zodat we samen een datum prikken voor een groepsles online of bij UGO Relax, al naargelang je wens!
(Je kan ook kiezen voor de optie dat sommige deelnemers in de zaal deelnemen, en andere online, max. aantal deelnemers in de zaal: 12)
Adres UGO Relax:
Schoolstraat 7
2110 Wijnegem
Duur & prijs
Duur van een groepsles: 60 min
Prijs: 115 euro (per les)
.jpg)
It's not about being good at something,
It's about being good
for yourself.
"De Lu Jong oefeningen zijn actieve bewegingen die een goede work-out vormen om mijn dag mee te beginnen. Katrien geeft veel uitleg bij de oefeningen, hoe ze helpen om je energie beter te laten doorstromen. Extra boeiend en origineel aan deze Tibetaanse yoga vind ik de invloed van het sjamanisme, zoals de verbanden met de natuur, de vijf elementen en de symboliek van de dieren."
- Filip Coppieters
"In deze versnelde maatschappij zorgt Lu Jong, letterlijk en figuurlijk voor verademing. De focus op de ademhaling benadrukt de verbondenheid in het moment, waardoor ik gaandeweg mijn grenzen leer respecteren en dichter bij mezelf kom. Lu Jong bij Katrien krijgt daarbij een extra dimensie. Haar natuurlijke rust en authenticiteit vertaalt en brengt de essentie van Lu jong tot uiting."
- Tinne Moorthamer
"Katrien brengt de Lu Jong lessen op sterk doorleefde wijze en zorgt voor een mooie integratie van kennisoverdracht en zeer gerichte begeleiding waarbij ze steeds alle oefeningen samen met de lesvolgers doet. Door persoonlijke accenten te leggen naar iedere lesvolger toe, maakt Katrien het mogelijk dat ieder op eigen manier en tempo de wondere vitaliteit verhogende effecten van Lu Jong leert kennen."